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올바른 항산화제 복용법
활성산소란 여러 가지 반응성 산소들을 통칭하는 말로써 종류가 매우 다양하고 신체 내의 곳곳에서 세포를 손상시킵니다.
따라서 1~2가지의 항산화제 만으로는 여러 종류의 활성산소를 제거하기에 충분하지 않습니다. 또한 항산화제마다 활동하는 영역이 다릅니다. 즉 지방에 녹는 지용성 항산화제는 세포막과 세포질에서, 코엔자임Q10은 세포 내의 미토콘드리아에서, 물에 녹는 수용성은 혈액과 세포 간질에서 주로 활동합니다. 따라서 다양한 종류의 항산화제를 최소한 4~5개 정도 복용하는 것이 효과적입니다.
그러나 일반적인 복합비타민제제는 항산화제 종류는 다양하나 용량이 턱없이 부족합니다. 그렇다고 단일성분의 항산화제를 각각 복용하려면 하루에 10개 정도의 정제를 먹어야 하는데 이것 또한 고역이 아닐 수 없습니다.
이럴 때는 전문가의 처방을 받아 여러 가지 항산화제를 충분한 용량으로 배합한 항산화제 포뮬러(Antioxidants Formular)를 복용하면 됩니다.
